嫌なことを考えずに済む方法?あるのかな?

読書

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「嫌なことを考えずに済む方法」

知りたくありませんか?

私は定期的にネガティブゾーンにハマるので超知りたい。考えていたら答えを見つけました。

その答えは

「今日あった楽しいことを毎日3つ日記に書くこと!」

デフォルトで「嫌なこと」を無意識に検索する脳の状態を、
「ポジティブなこと」を検索するようにインプットすることになります。

一ヶ月続けると、必ず効果があります。

なのだそうです。

大好きな作家の樺沢紫苑先生のブログを読んでいましたらそう言ってました。

なので今日から毎日書いて実行します〜^^

私的に今日あったいいこと

1、欲しかった本をブックオフで見つけて安くて購入できたこと!
2、嫌なことを考えずに済む方法を知れたこと。
3、気に入って買ったカバンを今日から使い始めたら軽くて使いやすくてサイコーでした。笑

こんなことばかり書いていたら確かに楽しそうw

樺沢紫苑先生といえば学びを結果に変えるアウトプット大全 を先日購入しました。
読みやすくてわかりやすい。
これも実践できるいい本なのですよ。

この本については明日レビューしますね。
では〜^^

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